《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

食物位置

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

菖蒲—生成於濕地。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

甘蔗—生成於濕地。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

水果—生成於無花果樹—6月至10月。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

椰子—生成於椰子樹。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

扇貝—生成於海岸。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

香蕉—生成於香蕉樹。

《Survisland》食物獲得方法及屬性解析

紅樹果實—生成於紅樹—9月到12月。

食物屬性

紅樹果實—15g左右的水+15g左右的纖維素+2g左右的澱粉+2g左右的蛋白質。

椰子汁—70g左右的水+10g左右的糖+2g左右的脂肪。

椰子肉—2g左右的水+15g左右的糖+5g左右的脂肪+10g左右的纖維素。

水果—15g左右的水+2g左右的糖+10g左右的纖維素。

香蕉—20g左右的水+10g左右的糖+2g左右的澱粉+30g左右的纖維素。

開口扇貝—25g左右的蛋白質+15g左右的脂肪。

烤扇貝—5g左右的蛋白質。

甘蔗—20g左右的水+15g左右的糖。

菖蒲穗—10g左右的澱粉+5g左右的纖維素。

屬性作用

水直接轉化為體內水分。

糖、脂肪、澱粉轉化為體內卡路里,當卡路里達到一定程度,卡路里轉化為體內脂肪。

纖維素,影響消化能力和排泄能力。

蛋白質優先用於肌肉和血液的增加,其次轉化為卡路里。

糖的消化很快,過多攝入導致卡路里增加過快,導致體內脂肪的過度增加。

澱粉的消化較慢,飽腹感延續時間長。

脂肪的消化慢,過多的脂肪會降低消化能力。

蛋白質的消化慢,提供很多的卡路里可以提供很長時間的飽腹感,同時也是肌肉和血液增長的重要需求。

來源:survisland吧

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments